2009年04月20日

レコダイ&朝バナナ120日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:22.6%
BMI:19.8
食事
朝食
7:21  バナナ 80Kcal
昼食
12:50  ご飯 218Kcal  納豆 100Kcal  茄子とシメジと玉ねぎのマヨ卵炒め 99Kcal↑?  茄子と玉ねぎの味噌汁 55Kcal  ぷちトマト1個 5Kcal  
夕食
17:16 パン+ジャム 214Kcal
おやつ
10:19  チョコドーナッツ 222Kcal?  カフェラテs 70Kcal 14:01  コーヒー 65Kcal 21:16  牛乳 100Kcal  飴2個 80Kcal  
合計 1,308Kcal↑
運動 ウォーキング 自転車
総歩数 18,925歩


 なんとか朝歩いたけど、歩いてると暑いからなのかすっごく
体だるー。


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posted by 緋色 at 23:28| 広島 ☔| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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