2009年04月23日

レコダイ&朝バナナ123日目(-14kに!!)

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:23.0%
BMI:19.7
食事
朝食
7:16  バナナ 80Kcal  レーズンパン+マーガリン 170Kcal   
昼食
12:49  ご飯 233Kcal  ベーコンエッグ+ぷちトマト 250Kcal  ほうれん草のおひたし 45Kcal  ピーマンとえのきのおかか炒め 70Kcal  きゅうりの漬け物 30Kcal
夕食
17:42  おにぎり ごま塩 140Kcal  から揚げ串 120Kcal?  ブラックコーヒー 0Kcal
おやつ
15:11  チョコレート 265Kcal?  カルピス桃L 90Kcal 22:26 飴2個 34Kcal
合計 1,557Kcal↑?
運動 自転車
総歩数 12,303歩


 ついに-14kかな。 体重はいいんだけど肉がぁ。
体脂肪は普通になってるんだけど・・・肉がねぇ。

お腹両手でつかめる(笑 
 ふとももはすごいし・・・。 何でここらへんは減らないのかなー。
これからどうしていくか分かりません・゚・(ノД`)・゚・



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posted by 緋色 at 23:32| 広島 ☀| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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