2009年04月29日

レコダイ&朝バナナ129日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
体脂肪率:22.6%
BMI:20.0
食事
朝食
9:11  バナナ 80Kcal  牛乳 100Kcal?
昼食
12:57  ご飯 218Kcal  ジャガイモのれんじ蒸し 100Kcal?  納豆+マヨ 133Kcal  シメジと油揚げと玉ねぎの味噌汁 67Kcal  ニラ卵 少 60Kcal  きゅうりのポン酢漬け 少 20Kcal
夕食
18:21  ハムチーズレタスパン 232Kcal  ソーセージ 40Kcal
おやつ
16:21  ぽてとチップス 195Kcal  ファンタグレープ 150Kcal 19:11  飴 17Kcal 21:30  コーヒー 65Kcal
合計 1,477Kcal↑
運動 自転車
総歩数 7,773歩

ウォーキングしてないし仕事休みだからあんまり歩けて
ないにょ・・・(´;ω;`)ウゥゥ


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posted by 緋色 at 22:28| 広島 | 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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