2009年05月04日

レコダイ&朝バナナ134日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.7kg
体脂肪率:23.4%
BMI:20.1
食事
朝食
8:12  リンゴ 半 80Kcal  
昼食
13:21  パン2個 320Kcal?  コーヒー 65Kcal
夕食
19:28  ご飯+ふりかけ 230Kcal  玉ねぎと油揚げの味噌汁 50Kcal  キャベツときゅうりとゆで卵のサラダ 100Kcal  玉ねぎと茄子とピーマンの味噌炒め 60Kcal  ミートボール少 50Kcal 
おやつ
11:05  お菓子 388Kcal  カルピス 120Kcal 15:40   梅ゼリー 3個 51Kcal
合計 1,514Kcal↑
運動 ウォーキング2回
総歩数 14,045歩


んー・・・・やっぱり一回崩れちゃったら次の日もその余波で
食べ過ぎちゃう!! 普通は注意して食べすぎないようにするもん
だけど・・・。 つい安く買ったお菓子388Kcalの食べちゃった(´Д`;)
おかげで体重も少し増加です。 というわけでコー○ック飲みました・・。 はぁ、薬に頼らなくなりたい(´;ω;`)ウゥゥ


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posted by 緋色 at 23:50| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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