2008年12月22日

今まで

まず移転したのでこれまでのことをまとめて。

 始めた日のご飯は
 2008/3/29 スタート64k
朝 
 十六雑穀ご飯
 白菜の漬け物少々
 ダシ巻き卵 3コ
 味噌汁


 ハムカツ卵ツナのミニサンドイッチ
 めんたいこおにぎり

夜  
 たらのホイル焼き
 野菜炒め 少々
 ご飯 
 白菜漬け物
合計 1.549↓Kcal?

 でした。 この時はまだバナナダイエットはしておりません。
この日は食べてたのでカロリーは高くなってますが次の日からは
1.200Kcal 1.400Kcalが続きます。

 そして4/26日より朝バナナ投入。
64kからコーラックの手伝いもあり63.62kと減っていきました。
薬飲んでないときっと無理だった(><) 今もですが。


3ヶ月で3k減なのかな?? ならべく1500Kcal以下にする努力を
したり、お菓子のストックは止めたりしてました。

順調にいき08,6/25に60kに、朝バナナしてたけどたまに
違うもの食べたり・・・。 この頃は我慢できたかなぁ。
7/5に50台になり、この頃はカロリーがかなり低めで我慢
出来た日々です(今は・・・)汗

7/31から体脂肪付き体重計を買いました。
 その日は57,6k 27.8%でした。 そして58,57kとレコダイ
と朝バナナで減っていき8月から12月までの超停滞期に(汗
55kからまったく減りませんでした・゚・(ノД`)・゚・

9/22からウォーキングスタートです。 最初は朝夕方
短い距離でしたがだんだんと長くなってきましたね。
 3万歩とか歩いたり♪

そしてやっと54kになったのが12/05です。 3ヶ月の
停滞期でした。

 そして12/21ブログ移転して0からスタートになります。




写真
posted by 緋色 at 09:28| 広島 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | これまで | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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