2009年04月21日

レコダイ&朝バナナ121日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:23.8%
BMI:19.9
食事
朝食
8:47  バナナ 80Kcal
昼食
12:56  ご飯 247Kcal  ギョーザ3個 100Kcal?  大根サラダぷちトマト 96Kcal  ジャガイモと玉ねぎとニンジンのオムレツ少 114Kcal  玉ねぎとニンジンとワカメのスープ 60Kcal  
夕食
17:21  ロールケーキ 325Kcal  大根サラダ残 20Kcal
おやつ
11:12  ストレートティー 25Kcal  飴 17Kcal 13:49  コーヒー 60Kcal  クッキー 222Kcal 22:15 コーヒー 微糖 17Kcal
合計 1,356Kcal↑↑
運動 自転車
総歩数 13,529歩


 うーん、最近色々とイマイチ(゜∀ ゜;)


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posted by 緋色 at 23:20| 広島 ☀| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月20日

レコダイ&朝バナナ120日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:22.6%
BMI:19.8
食事
朝食
7:21  バナナ 80Kcal
昼食
12:50  ご飯 218Kcal  納豆 100Kcal  茄子とシメジと玉ねぎのマヨ卵炒め 99Kcal↑?  茄子と玉ねぎの味噌汁 55Kcal  ぷちトマト1個 5Kcal  
夕食
17:16 パン+ジャム 214Kcal
おやつ
10:19  チョコドーナッツ 222Kcal?  カフェラテs 70Kcal 14:01  コーヒー 65Kcal 21:16  牛乳 100Kcal  飴2個 80Kcal  
合計 1,308Kcal↑
運動 ウォーキング 自転車
総歩数 18,925歩


 なんとか朝歩いたけど、歩いてると暑いからなのかすっごく
体だるー。


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posted by 緋色 at 23:28| 広島 ☔| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月19日

レコダイ&朝バナナ119日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
体脂肪率:23.1%
BMI:20.0
食事
朝食
7:11 バナナ 80Kcal
昼食
12:56  ハム卵チーズパン 377Kcal
夕食
19:19 煮込みラーメン 413Kcal↑?
おやつ
10:21 クレープ 232Kcal?  ジュース65Kcal 14:57  コーヒー 70Kcal 19:28  飴2個 39Kcal
合計 1,276Kcal↑
運動 なし
総歩数 3,666歩


 やばい、明日雨みたいなのに運動全然出来なかった・゚・(ノД`)・゚・
あづいし・・・夕方もゲームしてたら夜ご飯になって
出来なかったよ!!!! 
 やばーい( ゚Д゚) 仕事が疲れてそして暑いもんだからウォーキング
のさぼり癖ついてしまったわ・・・。


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posted by 緋色 at 22:41| 広島 | 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月18日

レコダイ&朝バナナ118日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
体脂肪率:22.2%
BMI:20.0
食事
朝食
8:12  リンゴ 95Kcal 10:02  ご飯 少 145Kcal
昼食
12:05  おにぎり大 カツオごま 290Kcal  ソーセージ 90Kcal
夕食
18:32  ハンバーグランチ 790Kcal↑?  オレンジジュース 70Kcal↑?
おやつ
15:11  ゼロ・コーラ 0Kcal  塩ロールケーキ 211Kcal 19:41 飴 45Kcal
合計 1,736Kcal↑↓?
運動 ウォーキング 自転車
総歩数 20,875歩


 今日はハンバーグランチ食べたのでカロリーオーバーだねぇ。
でもカロリー書いてなかったので適当です(笑 ハンバーグが
高いからねぇ。 大体こんくらいかなーって・・・。
もっと高かったらどうしよう(゜∀ ゜;)
 体重はまー普通。

明日もちょっと食べるのよねー。


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posted by 緋色 at 23:48| 広島 | 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月17日

レコダイ&朝バナナ117日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.9kg
体脂肪率:23.0%
BMI:19.8
食事
朝食
8:19 バナナ 80Kcal
昼食
13:02 納豆チャーハン 310Kcal
夕食
17:21 豚丼 398Kcal  サラダ 100Kcal
おやつ
11:36  ゼロ・ぺぷし 0Kcal 14:21  カルピス 120Kcal  ケーキ 212Kcal 22:56  コーヒー 65Kcal
合計 1,285Kcal↑
運動 自転車
総歩数 11,644歩


 体重は安定してるかなー。
お肉つかめるのになぜ50,9kなのΣ(゚Д゚;≡;゚д゚) 謎だ・・・。


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posted by 緋色 at 23:06| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月16日

レコダイ&朝バナナ116日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
体脂肪率:22.6%
BMI:20.0
食事
朝食
8:21  朝マック 650Kcal
昼食
12:50  おにぎり2個 梅青菜 270Kcal  玉子焼き半 150Kcal  ブロッコリー少 60Kcal  漬け物少 15Kcal
夕食
17:29  バナナ 80Kcal
おやつ
14:01  コーヒー 65Kcal 23:02  飴 30Kcal  野菜ジュース 40Kcal
合計 1.295Kcal↑↑
運動 ウォーキング 自転車
総歩数 12,929歩


 やっと体脂肪計が届いたよ。

taii.jpg

TANITA 体脂肪計BF-046-WH

でも前のより幅小さくなってるから載り難いけど(゜∀ ゜;)しかも
こっちの方が高いのに体重と体脂肪しか量れない・・・。 
前のより減ったし・・・。
 まっいっか。 体重も体脂肪も壊れる前よりは増えてないようで
良かったけど、ちゃんと計れているのかなっと。 だってお肉つかめる
のに、体脂肪標準になってるんだもの。 
なんか怖いね(笑

久しぶりに朝マック食べたのでカロリーが高めです。 さすがに
朝に650Kcalはすごいね( ゚Д゚)
 美味しかったけどさ・・・。

posted by 緋色 at 23:43| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月15日

レコダイ&朝バナナ115日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
BMI:20.1
食事
朝食
7:41   バナナ1,5個 85Kcal  野菜ジュース 50Kcal
昼食
12:56 ご飯 230Kcal  キャベツのウィンナー炒め 89Kcal  ジャガイモとえのきと玉ねぎの味噌汁 66Kcal  茄子のにびたし 71Kcal  カボチャサラダ少 58Kcal  漬け物少 15Kcal
夕食
17:29  パン2個 412Kcal
おやつ
9:18  飴 50Kcal  デカビタc 108Kcal 17:30  コーヒー 80Kcal
合計 1,314Kcal↑↑
運動 自転車
総歩数 18,254歩


 う・・・うーん、やっぱりウォーキングが出来てない!!!
生活サイクルが変わったし一番は暑くなったから!!
朝しか歩けない・・・・_| ̄|○ でも起きるの最近遅いからすぐ
日差しが強くなって・・。 歩けないよー・゚・(ノД`)・゚・
 夜は無理になったしね。

そして体脂肪計通販で頼んだ。 でも3千円↑のちょっと安い
タイプ(゜∀ ゜;) まーいっかなぁと、今度は壊れないことを
祈るよ。 あと正確であって欲しい。


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2009年04月14日

レコダイ114日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
7:41  ご飯 218Kcal  納豆 95Kcal
昼食
12:13  お弁当 480Kcal↑?
夕食
18:21 チョココロネ 234Kcal  紅茶 ストレート 75Kcal
おやつ
14:12 お菓子 192Kcal  コーヒー 70Kcal
合計 1,364Kcal↑
運動 なし
総歩数 14,026歩

やっぱり体重計ってないとめっちゃ不安!!! 増えてるんじゃない
かとびくびくです!!というわけで3千円↑4千円↓のをアマゾンで
買おうっと。 少し安いけど、大丈夫かな??


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posted by 緋色 at 23:42| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月13日

レコダイ&朝バナナ113日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
BMI:20.0
食事
朝食
9:01  バナナ 80Kcal
昼食
13:21  ご飯+ふりかけ 243Kcal  茄子の野菜炒め+ 80Kcal  玉ねぎとえのきの味噌汁 50Kcal  ゆで卵半 44Kcal
夕食
17:18  キャベツラーメン 430Kcal
おやつ
10:12  お菓子 110Kcal  カルピス 120Kcal 14:08  飴 75Kcal 16:52  野菜ジュース 50Kcal
合計 1,289Kcal↑
運動 ウォーキング1回 自転車



 途中から万歩計がどっかいった(笑

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posted by 緋色 at 23:44| 広島 | 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月12日

レコダイ&朝バナナ112日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
7:02  バナナ 80Kcal 8:16  野菜ジュース 65Kcal
昼食
12:11  サンドイッチ 234Kcal  骨なしチキン 340Kcal
夕食
17:11  ご飯+ふりかけ 240Kcal  シャケ+大根おろし ぷちトマト 150Kcal  玉ねぎの味噌汁 45Kcal  漬け物 15Kcal
おやつ
13:01  ソフトクリーム 143Kcal 13:55 コーヒー 58Kcal 17:11 飴 45Kcal
合計 1,350Kcal↑
運動 自転車
総歩数 13,171歩


 やっぱり体重計がないと落ち着かない!! 今何kか分からないから
食べ過ぎたりしちゃぅ。 買わないとね〜。


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posted by 緋色 at 21:44| 広島 ☀| 普通普通| Comment(2) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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