2009年04月11日

レコダイ&朝バナナ111日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
BMI:20.0
食事
朝食
9:21  バナナ 75Kcal 9:39 野菜ジュース 51Kcal
昼食
12:36  お弁当 510Kcal
夕食
18:52  パン+マーガリン 177Kcal  コーヒー 65Kcal
おやつ
15:11  お菓子2コ 254Kcal↑?  ジュースファンタグレープ半 80Kcal 19:20  飴 45Kcal
合計 1,257Kcal↑↑
運動 ウォーキング
総歩数 9,738歩


 今日は花見でお弁当食べたよ。
にしても体重計壊れたのは痛すぎる・・・・。 あと暑すぎて
ウォーキングできないよー・゚・(ノД`)・゚・

夕方しようと思ってたら忘れてたし・・・・orz


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posted by 緋色 at 23:56| 広島 | 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月10日

レコダイ&朝バナナ110日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
9:41  バナナ 80Kcal
昼食
12:52  ご飯 240Kcal  納豆+マヨ 120Kcal  野菜炒め少 79Kcal  玉ねぎの味噌汁 45Kcal  サラダ少 41Kcal
夕食
17:14  パン+ジャム 146Kcal
おやつ
10:59  お菓子 480Kcal 11:04  ジュース 64Kcal 22:03  飴3コ 51Kcal 
合計 1,347Kcal↑↑
運動 ウォーキング 自転車
総歩数 20,377歩

 昼にウォーキングしてみたけど・・・あぢいぃぃぃぃ。
死ぬかと(´Д`;) もう真夏並でした。 紫外線が・・・暑いと
歩くのめちゃくちゃ大変でした!!!!
 これからは朝からしかいけないねぇ。 起きれないけど!!!
していけるかなぁ、ウォーキング・・・。


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2009年04月09日

レコダイ&朝バナナ109日目(マックポテトやばい・・

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.0kg
BMI:20.2
食事
朝食
6:54 バナナ 80Kcal
昼食
12:21 おにぎり弁当 390Kcal↑?   おにぎりカツオ   肉ジャガオムレツ   ほうれん草のおひたし   キャベツぷちトマト
夕食
17:43  パン 388Kcal  ミニタイヤキ 44Kcal?
おやつ
10:56  チョコ265Kcal 16:31  抹茶オレ 60Kcal 17:44  飴 34Kcal 22:41  アイスコーヒーM 53Kcal  ポテトM 420Kcal
合計 1,734Kcal↑
運動 自転車+
総歩数 19.125歩


 何気に夜にポテト食べたくなってマックでポテトM食べたら
420Kcalもあった((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

 やべー。 かなりカロリーオーバーだ!!!!!
ストレスがあるし、やばいね。 気を引き締めなくちゃ・・・・。


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2009年04月08日

レコダイ&朝バナナ108日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.8kg
BMI:20.1
食事
朝食
8:12  バナナ 80Kcal
昼食
12:11  ご飯 218Kcal  肉じゃが 280Kcal  キャベツぷちトマトサラダ 90Kcal  ほうれん草のおひたし 45Kcal
夕食
17:29  パン 285Kcal  コーヒー 150Kcal
おやつ
10:03  スワークル 290Kcal 15:21  お菓子 195Kcal ??  その他 200Kcal
合計 1,833Kcal
運動 自転車
総歩数 16,584歩


 あちゃー。 大失敗したー。 なんかストレスでお菓子食べたり
ちょこょこ間食してしまった・・・。 お店に出かけたら
試食コーナーがあったりして・・・。
 しかもアレと便秘で、余計ストレスが_| ̄|○
明日は朝から仕事なのでコーラッ○飲めないのでお腹張りそう・・・。
薬飲んですっきりしたいわぁ。 明日の夜飲まないと。

というわけで、明日は気をつけて食べすぎないようにする!!!
ちゃんとする!!!



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2009年04月07日

レコダイ&朝バナナ107日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
8:43  バナナ 81Kcal
昼食
12:58 納豆チャーハン 330Kcal  ワカメスープ 50Kcal
夕食
17:21  うどん 135Kcal  かいわれのハム巻き 74Kcal
おやつ
9:51  クッキー 333Kcal 16:21  オロナミンc 79Kcal 18:25   ココア 100Kcal 22:33  飴 20Kcal
合計 1,202Kcal↑
運動 ウォーキング1回 自転車
総歩数 18,959歩


 がんばって運動しないとね〜。


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2009年04月06日

レコダイ&朝バナナ106日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
8:40 リンゴ 半 90Kcal
昼食
12:54  ご飯 407Kcal  納豆 85Kcal  ほうれん草とウィンナーのソテー 80Kcal  シメジの味噌汁 45Kcal  ぷちトマト2個 5Kcal
夕食
17:25  卵かけご飯 340Kcal
おやつ
10:25  お菓子 199Kcal  メロンソーダ 180Kcal 13:15  黒酢 15Kcal 16:38  コーヒー 65Kcal
合計1.511Kcal↑↑
運動 自転車
総歩数 13,776歩


 んーイマイチ。


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2009年04月05日

レコダイ105日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
9:42  レーズン食パン+ジャム 160Kcal  コーヒー 65Kcal
昼食
13:12  菜の花とベーコンのパスタ 499Kcal
夕食
19:16  ご飯+ふりかけ 220Kcal  卵入り野菜炒め 60Kcal  玉ねぎの味噌汁 45Kcal  ぷちトマト+ 23Kcal
おやつ
17:21  お菓子 150Kcal  メロンソーダs 77Kcal 19:25  黒酢 15Kcal 21:15  飴 45Kcal
合計 1,359Kcal↑
運動 ウォーキング1回
総歩数 13,988歩

 バナナがなかったのでパンを食べました。
いい天気になったので朝だけ歩けた。 昼はお出かけしただけ
かな。 時間なくて夕方のウォーキングが出来なかったけどね(゜∀ ゜;)
 お店の体重計で計ったら51,5kだったわ。


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posted by 緋色 at 22:37| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月04日

レコダイ&朝バナナ104日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
9:06  みかん半 65Kcal  黒酢 15Kcal 10:11  ご飯+ふりかけ 233Kcal  きゅうり少 25Kcal
昼食
12:32  ご飯 218Kcal  納豆 95Kcal  ベーコンとしめじとピーマンの炒め 60Kcal  玉ねぎの味噌汁 45Kcal
夕食
18:21  お茶漬け 233Kcal
おやつ
14:51  コーヒー 75Kcal  お菓子 469Kcal 19:59  飴 17Kcal
合計 1,550Kcal↑
運動 なし
総歩数 1,007歩

 総歩数がありえねーーーー(爆笑 もう一日中ずーーーーーーっと
雨でしかも何処にも行かなかったから・・・・ずーっとTV見てすごして
たな。 それでいてお菓子とか食べちゃってるし(゜∀ ゜;)
 雨の日はダメダねー。


体重計壊れてるからさっぱりだよ!!
明日は動けるといいなー。


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posted by 緋色 at 21:24| 広島 🌁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月03日

レコダイ&朝バナナ103日目(体脂肪計が壊れた!?)

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
8:41  バナナ 80Kcal  ヨーグルト 50Kcal
昼食
12:15  お弁当 325Kcal?
夕食
17:14  ご飯 208Kcal  魚フライ小 60Kcal  ポテトサラダ 70Kcal  きゅうり 15Kcal
おやつ
14:11  パフェ 320Kcal? 22:57  コーヒー 75Kcal
合計 1.230Kcal↑
運動 自転車
総歩数 22,320歩↑


 タイトル通り体脂肪計がへんてこになりました・・・(´;ω;`)ウゥゥ
なんか50kだったり54kになったり変なんです!!!
買い替えかなぁ・・・でもそんなお金ない(笑

 とりあえず体重書くのお休みかもー。

またウォーキング出来てない・・・自転車でがんばりすぎ(笑


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2009年04月02日

レコダイ&朝バナナ102日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.3kg
体脂肪率:27.2%
BMI:19.9
食事
朝食
7:15 バナナ2個 150Kcal
昼食
12:28  醤油ラーメン 470Kcal↑?  
夕食
17:11 納豆丼+マヨ 340Kcal   ウィンナー2個 80Kcal
おやつ
13:05 アイス 160Kcal↑? 14:44  黒酢飲料 15Kcal  飴 17Kcal 21;51 コーヒー 120Kcal  お菓子 267Kcal
合計 1,619Kcal
運動 自転車
総歩数 18,635歩

 んー、最近日付が変わる前に寝れなくなったorz
寝ようと思えば寝れるけどネットめぐりとか、ブログ書いたりする
とどうしてもね。 環境が少し変わったからね〜。

 にしてもラーメンはカロリー高くなるね(゜∀ ゜;) オーバー
しちゃった。

あと忙しくてウォーキングが出来てないわー。 自転車のみ(笑


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