2009年04月01日

レコダイ&朝バナナ101日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.0kg
体脂肪率:22.3%
BMI:19.8
食事
朝食
8:12  バナナ1,5個 85Kcal
昼食
12:32  チャーハン 429Kcal  ポテト 44Kcal
夕食
17:05  ご飯+ふりかけ 277Kcal  ブロッコリーマヨ 102Kcal?
おやつ
13:01  饅頭2個 250Kcal 16:21  コーヒー 65Kcal  飴 15Kcal 22:10  ミルクティー 75Kcal 23:11  黒酢 15Kcal
合計 1,357Kcal
運動 なし
総歩数 13,019歩


 ウォーキングできなかったー。 最近ちゃんと毎日2回出来てなか
ったりするね。 まぁ、仕事とか色々あるからだけど(゜∀ ゜;)

4月ってなんか新生活のイメージだね。 春だし、なんかワクワク
気分になるね。 


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。

posted by 緋色 at 23:14| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月31日

レコダイ&朝バナナ100日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:20.0
食事
朝食
7:14  バナナ 140Kcal
昼食
12:35  お弁当 色々 470Kcal
夕食
17:23 冷奴丼 390Kcal  ブロッコリー 80Kcal
おやつ
9:16  バターケーキ 222Kcal 14:21  アイス 165Kcal 22:42 黒酢 15Kcal
合計 1,482Kcal↑↑
運動 自転車
総歩数 14,775歩

今日はウォーキングできなかったなー。


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。
posted by 緋色 at 23:04| 広島 ☀| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月30日

レコダイ&朝バナナ99日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
体脂肪率:28.8%
BMI:20.0
食事
朝食
8:20  バナナ 85Kcal
昼食
13:10  ご飯 233Kcal  冷奴 1/4 50Kcal   納豆 95Kcal  ジャガイモと玉ねぎと菜の花の味噌汁 70Kcal
夕食
17:29 カレーうどん 408Kcal
おやつ
10:58  チョコラテT 270Kcal?  パン 100Kcal↑? 16:29  コーラzero 0Kcal 22:39  黒酢飲料 15Kcal
合計 1,326Kcal↑
運動 ウォーキング1回
総歩数 20,154歩

 
 んーーー体脂肪高くなったなぁ。 ついつい朝にラテと
お腹減ったのでパンを(汗
バナナ食べて30分後だったけどやばいねぇ。 お腹減るし
お店に行くとついつい何か買っちゃうぽ。 誘惑に負けすぎ(笑
 アイス、パン、ケーキ、クレープ・・・お店は誘惑多すぎだー。
買わなければいいんだけどねw

今日の外は比較的温かかったです。ってか日差しが強い・・・・
UV対策しないとねー。



にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。

posted by 緋色 at 23:33| 広島 | 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月29日

レコダイ&朝バナナ98日目(レコーディングダイエット1年目)

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
体脂肪率:24.0%
BMI:20.0
食事
朝食
8:45  バナナ 78Kcal  ヨーグルト酢 45Kcal?  
昼食
12:03  パン2個 250Kcal↑↓? 12:40 ご飯+ふりかけ 220Kcal
夕食
なし
おやつ
9:51  チュッパチャップス 45Kcal 11:15 ココア 45Kcal 18:42 野菜ジュース 85Kcal  せんべい 300Kcal
合計 1,068Kcal
運動 ウォーキング2回
総歩数 16,272歩


がんばって2回歩いたよー。 今日はなんていったって特別
だし?(´ ∀ `) 夜ご飯は野菜ジュースにしてみた・・・
昨日トンカツでカロリー大幅オーバーだったからね。

こほん・・・

 今日でレコダイ1周年です。 1年前、ドリーム・プレス社の
レコダイ1回目を見て、これならできる!!!と思い次の日から
初めたんだよね〜。 子供の頃小学校から太ってきて、高校で
ピークになり・・・でもダイエットとか全然考えてなかったり。
 だって3日坊主だし、やる気全然なかった・・・。

そして大人になって自分で料理できるようになるといつのまにか
ピークよりは痩せてた(笑 ダイエットしてなかったのにね。
まぁ、それでも64kあったけど。

 そして結果発表〜〜

2008年 3月29日64kから初めて

前のブログ

taw1.jpg

 -13k減に成功。 
レコダイと朝バナナのおかげだね。 でもまだまだ、お肉はつかめ
まくるし(汗) 体脂肪がまだまだなので、これからも続けて
いくぞー。 せめてあと2年はがんばらないと!!
 


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。

続きは写真だよ

続き
posted by 緋色 at 20:31| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月28日

レコダイ&朝バナナ97日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:25.4%
BMI:20.5
食事
朝食
7:50 バナナ 80Kcal
昼食
12:17 おにぎり2個 シャケ+ 290Kcal ウィンナー 48Kcal  目玉焼き 120Kcal
夕食
18:21  麦ご飯 218Kcal  とんかつ 600Kcal?  キャベツサラダ 66Kcal  オクラと長いもの味噌汁 50Kcal  漬け物 50Kcal
おやつ
15:21  コーヒー M 70Kcal 19:46  黒酢飲料 15Kcal
合計 1,607Kcal↑
運動 なし
総歩数 6.352歩

 今日はたまにはってことでとんかつでした!!! トンカツ何
カロリーだろう・・・?? 600Kcal??かなー。 ちょっと分からないので
適当です


かなりカロリーオーバーしたから体重も1k増えた・゚・(ノД`)・゚・
むぅ、たまにの肉もダメなのかぁぁ(違? なんか凹むねー。

 今日は高めなので明日は気をつけなくちゃ。




にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。
posted by 緋色 at 19:52| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月27日

レコダイ&朝バナナ96日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.7kg
体脂肪率:22.3%
BMI:20.1
食事
朝食
9:08  リンゴ&バナナ 100Kcal↑?
昼食
12:50 ご飯+ふりかけ 220Kcal  ウィンナー 48Kcal  だし巻き卵 130Kcal  しめじと大根の味噌汁 50Kcal  
夕食
17:23  お茶漬け 235Kcal
おやつ
14:11 三ツ矢サイダー 75Kcal お菓子 446Kcal↑ 21:21  コーヒー 65Kcal
合計 1,369Kcal
運動 ウォーキング1回 自転車
総歩数 14,777歩↑


 今日はリンゴ食べました。 りんごも美味しいー。
風が強かったけどなんとか朝歩けましたー。 でも昼は自転車
移動のみ(゜∀ ゜;) そしてもう日付変わっちゃうー。 もうすぐ
寝ないと!! 朝バナナは日付が変わるまでに寝るのがいいしね。


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。
posted by 緋色 at 23:59| 広島 ☀| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月26日

レコダイ&朝バナナ95日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.7kg
BMI:20.1
食事
朝食
7:16  バナナ 80Kcal
昼食
12:41  ご飯+海苔 220Kcal  カボチャコロッケ 102Kcal  キャベツサラダ 80Kcal  ほうれん草のおひたし 40Kcal
夕食
18:12  ご飯 220Kcal  納豆 85Kcal
おやつ
9:12  ハニーラテT 160Kcal  抹茶スワークルロール 232Kcal 13:04  せんべい 120Kcal  コーラL 110Kcal 19:56 黒酢飲料 15Kcal
合計 1,472Kcal↑
運動 自転車
総歩数 16,725歩


 うーん、ダメダメだなぁ。 お腹減っちゃう〜。
最近は自転車ばかりでウォーキングがサボり気味ー。 明日は
歩こうと思います!!


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。
posted by 緋色 at 21:50| 広島 ☀| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月25日

レコダイ&朝バナナ94日目 -13k減!?

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
BMI:19.6
二回目測定
体重:51.2kg
BMI:19.9
食事
朝食
8:14  バナナ 85Kcal
昼食
12:58  ご飯 220Kcal  納豆マヨ 110Kcal  ほうれん草とハムとシメジのソテー 90Kcal  大根と玉ねぎと油揚げの味噌汁 45Kcal 
夕食
17:31 もやしラーメン 461Kcal
おやつ
10:24  ニューヨークチーズケーキ 338Kcal  ジンジャーエール大 160Kcal 15:06  コーヒーL 75Kcal 22:31  黒酢飲料 15Kcal  飴 15Kcal
合計 1,614Kcal↑
運動 自転車


 今日は風が強くてウォーキングなし!! 昨日歩いたしまぁ、いいかなー。
コンビ二でカロリー書いてない小さめなチーズケーキ買って食べたら
なんと338Kcalもあった!!!! 小さいケーキのくせに高い!!(´Д`;)
 調べてびっくりだよ〜。 カロリー書いてくれればいいのに・・・
ローソンめー(笑

おかげで総カロリーが高くなってしまった!!! 体重はそうでもないけ
どね。 なんか朝計ったら51k突破なんですががが( ゚Д゚)
 でもふとももの肉や二の腕お腹はまだぷよぷよなのに〜〜〜(汗
このまま体重落ちてもぷよぷよのままだったらどうすればいい
だろうか!? もうすぐダイエット1年目なのに!!

間違ったダイエットしてるのかなー??
気になります。


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。
posted by 緋色 at 23:46| 広島 ☀| 普通普通| Comment(1) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月24日

レコダイ93日目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.3kg
BMI:19.9
食事
朝食
10:12   焼きシャケ定食 532Kcal 
昼食
12:41  エビワンタンラーメン 294Kcal  肉まん 234Kcal  アイスコーヒーL 51Kcal
夕食
なし
おやつ
11:51  お菓子 2コ 180Kcal  カルピスs 65Kcal 19:11  黒酢飲料 15Kcal  飴 15Kcal
合計 1,386Kcal↑↑
運動 ウォーキング1回 自転車
総歩数 25,994歩

 遠くまで行ってきたので稼げました♪
体重もまーまーだけど、カロリーはもっと↑かな? 朝と昼
外食にしたらかなり高カロリーになってしまった・・・・。 ヘルシー
なの選んでも高いね(汗 でも美味しいんだ(*ノノ)


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。

posted by 緋色 at 20:47| 広島 ☀| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月23日

レコダイ&朝バナナ日92目

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.3kg
体脂肪率:23.0%
BMI:19.9
食事
朝食
7:51  リンゴ 84Kcal
昼食
12:24  ご飯 218Kcal  冷奴4/1 50Kcal  納豆 100Kcal  油揚げと玉ねぎの味噌汁 50Kcal  白菜の漬け物 30Kcal
夕食
17:31  焼きソバ 450Kcal↑?
おやつ
10:09 生キャラメル 90Kcal  コーヒー 54Kcal 12:40  飴 15Kcal 15:21  ケーキミニ 270Kcal? 22:41  黒酢飲料 20Kcal
合計 1,431Kcal↑
運動 自転車
総歩数 11,177歩


 おや? いっきに減ったね〜。 結構食べたのに〜。
新しい仕事が結構ハードで、通勤も自転車だから部分痩せ出来る
かも!! 太ももとか二の腕とか!! 減るといいね♪
 
 やばい、そろそろ24時だ!! 寝ないとー(゜∀ ゜;) 朝バナナは
24時までには寝るだからねv


にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
  にほんブログ村 アウトドアブログ 散歩・ウォーキングへ  にほんブログ村 ダイエットブログ バナナダイエットへ
 ランキングに参加しています。

posted by 緋色 at 23:42| 広島 ☁| 普通普通| Comment(0) | レコダイ&朝バナナ記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。